Steigern Sie die Potenz bei Männern nach 30 Jahren

Vertreter des stärkeren Geschlechts leiden häufig unter Erektionsstörungen, was sehr unangenehm ist. Generell gilt: Je älter der Mann, desto stärker ist die Neigung zur sexuellen Impotenz. Aber wir können die Statistiken nicht ignorieren, die uns zeigen, dass etwa 20 % der jungen Menschen auch an erektiler Dysfunktion leiden. Ein schwacher Indikator für männliche Stärke im Alter von 30 Jahren ist kein Todesurteil, und alles kann gelöst werden. Die Hauptsache ist, die Krankheit nicht fortschreiten zu lassen und mit kühlem Kopf an den Beginn von Problemen heranzugehen, da Panik eine Reihe psychogener Faktoren verursachen kann, die die Potenz negativ beeinflussen und Komplikationen hervorrufen können. Zunächst sollten Sie die Ursache des Verstoßes herausfinden.

Warum hat man mit 30 Erektionsprobleme?

Streng genommen handelt es sich bei der Diagnose Impotenz um eine extreme Form der sexuellen Impotenz. Wenn in seltenen Fällen eine erektile Dysfunktion festgestellt wird, sollte man nicht alles zu ernst nehmen. Zögern Sie nicht und lassen Sie sich nicht entmutigen, gehen Sie zu einem kompetenten Urologen, lassen Sie sich untersuchen und beginnen Sie mit der Therapie. Faktoren, die die sexuelle Funktionalität beeinflussen: physisch und psychogen.

Physische Natur

Diese Art von Krankheitsprozess der sexuellen Impotenz tritt periodisch auf. Vertreter des stärkeren Geschlechts der Menschheit haben immer noch ein ausgeprägtes sexuelles Verlangen nach einer Frau; In der Regel hat der Geschlechtsverkehr aufgrund der Instabilität des erigierten Penis kein logisches Ende – die Ejakulation. Um mit der Zeit eine stabile Erektion zu erreichen, braucht ein Mann viel mehr Zeit und Mühe. Die Entwicklung und Verschlimmerung einer erektilen Dysfunktion führt zu einem Mangel an morgendlicher Erregung. Die Ursachen, die dem Auftreten einer Impotenz häufiger als andere zugrunde liegen, sind folgende Krankheiten in der Vorgeschichte des Patienten:

1. Hoher Blutdruck, Kreislauferkrankungen wie Arteriosklerose, Myokarddystrophie, Herzrhythmusstörungen.
2. Mit dem neuroendokrinen System verbundene Krankheiten wie Diabetes.
3. Erhöhtes Körpergewicht, alle Grade von Fettleibigkeit.
4. Pathologische Prozesse und Entzündungen stehen in direktem Zusammenhang mit der Aktivität der Prostata, der Harnröhre und dergleichen.
5. Infektionen der Urogenitalfunktion.
6. Neurogene Erkrankungen.

Manchmal liegt das Problem der sexuellen Aktivität in einer langen Abwesenheit sexueller Aktivität. Du solltest trotzdem regelmäßig Sex haben.

Faktoren der geistigen Genese

Eine schlaffe Erektion kann im Zusammenhang mit für diese Altersgruppe typischen Einflüssen und psychischen Störungen auftreten:

1. Beginnende Komplexe stehen in direktem Zusammenhang mit der Unzufriedenheit mit dem Aussehen und den Möglichkeiten im sexuellen Bereich.
2. Häufige Stresssituationen, krankhafte Müdigkeit, schwierige familiäre oder berufliche Beziehungen.
3. Probleme, die ihren Ursprung in der Kindheit haben, insbesondere psychische Traumata.
4. Pathologische Angst vor einer Ansteckung mit sexuell übertragbaren Krankheiten oder Angst davor, sich vor dem Partner zu blamieren.
5. Falsche Erziehung zu sexuellen Themen.

Medikamente und ihre Verabreichung

Die Einnahme bestimmter Medikamente kann sich negativ auf die Erektionsgesundheit auswirken, wie zum Beispiel:

• Mittel zur Entfernung von schlechtem Cholesterin und zur Senkung seines Blutspiegels;
• Diuretika, die bei Problemen mit der Nierenfunktion verschrieben werden;
• Beruhigungsmittel und Antidepressiva;
• Medikamente zur Normalisierung des Blutdrucks;
• Medikamente gegen allergische Reaktionen;
• Mittel zur Behandlung von Problemen mit dem Verdauungstrakt und ulzerativen Läsionen des Magens und Zwölffingerdarms;
• Antikonvulsiva bei Neigung zu epileptischen Anfällen;
• Medikamente, die zusammen mit Chemotherapieprozessen eingeführt werden.

In Fällen, in denen Sie bemerken, dass die Potenz gerade während der Einnahme der Darreichungsformen aus dieser Liste zu leiden begann, sollten Sie sofort den Arzt konsultieren, der diese Medikamente verschrieben hat, und sich erkundigen, wie Sie diese durch Medikamente mit ähnlicher Wirkung, jedoch ohne schädliche Wirkung, ersetzen können.

Wie sich ein ungesunder Lebensstil auf die Potenz in Ihren 30ern auswirkt

Dreißigjährige Männer mit sexueller Impotenz haben ihre eigene Entwicklungsgeschichte dieser Pathologie, aber alle diese Gründe können in einer allgemeinen Liste zusammengefasst werden:

1. Missbrauch von Rauchtabakprodukten. Das Rauchen von durchschnittlich 20 Zigaretten pro Tag und Mann erhöht das Risiko sexueller Leistungseinbußen um 60 %. Harze, schädliche Bestandteile dieser Produkte, von denen es eine große Anzahl gibt, beeinflussen die quantitative und qualitative Zusammensetzung der Samenflüssigkeit, was sich negativ auf die Fortpflanzungsfunktion auswirkt. Aber die wichtigste Pathologie, die nur bei rauchenden Männern auftritt, ist die Blockierung des Blutflusses, die zu einem Mangel an Lymphe in den Schwellkörpern des Penis führt und eine vollständige Erektion verhindert.
2. Übermäßiger Konsum alkoholischer Getränke wirkt sich negativ auf den Testosteronspiegel aus, der für einen hochwertigen Liebesakt nicht ausreicht. Die Spermien werden weniger mobil und ihre Zahl sinkt dramatisch. Die Blutzirkulation im Beckenbereich verlangsamt sich, was sich im Fehlen eines erigierten Penis widerspiegelt. Alkoholismus führt zu einer absoluten erektilen Dysfunktion und der Unfähigkeit, ein Kind zu zeugen. Das schädlichste Getränk ist Bier, da sein Konsum in großen Mengen Testosteron blockiert und mit der Produktion von Östrogen, dem weiblichen Sexualhormon, beginnt, was schwerwiegende gesundheitliche Folgen für das stärkere Geschlecht hat. Sie können nicht mehr als einen halben Liter Schaum pro Tag trinken.
3. Der Konsum von Betäubungsmitteln ist schädlich für den gesamten Organismus, insbesondere aber für die sexuelle Funktionalität, da Medikamente die Synthese des männlichen Sexualhormons, das Zentralnervensystem und die menschliche Psyche negativ beeinflussen. Die regelmäßige Einnahme dieser Substanzen führt zu Impotenz.
4. Sitzender und sitzender Lebensstil. Monotones Arbeiten an einem Ort, mangelnde körperliche Aktivität und Aktivität führen zu einer Stagnation der Lymphe in den Beckenorganen und zur Entwicklung von Fettleibigkeit. Dies wirkt sich auch nachteilig auf den Zustand der Prostata aus; Im Ruhezustand ruht die Prostata und dies ist ein hervorragender Nährboden für die Entstehung entzündlicher Prozesse, die zu Prostatitis führen.
5. Auch die Ernährung kann sich negativ auf die männliche Potenz auswirken. Ständiges Naschen in Fast Food ist eine Quelle von schlechtem Cholesterin und der Entstehung von Arteriosklerose sowie Störungen des Stoffwechsels und der Arbeitsprozesse aller Körpersysteme. Fast Food, Trockenfutter, schädliche Saucen und fetthaltige Lebensmittel wirken sich nicht nur negativ auf den Sexualbereich aus, sondern tragen auch zur Gewichtszunahme bei.

Was sind die ersten Anzeichen einer Potenzschwäche?

Laut Statistik schlugen 80 % der Männer, die Hilfe bei kompetenten Spezialisten auf dem Gebiet der Urologie suchten, nicht sofort Alarm und entwickelten eine ganze Reihe sexueller Funktionsstörungen. So stellen Sie fest, dass die sexuelle Potenz erste Mängel zeigt:

• instabiler Zustand des Penis vor dem Geschlechtsverkehr;
• mitten beim Geschlechtsverkehr verliert der Penis plötzlich seine Elastizität;
• Wenn ein Orgasmus eintritt, sind die Empfindungen nicht mehr so intensiv wie zuvor.

Im Zusammenhang mit diesen Anzeichen hängt der Heilungsfortschritt von Männern über 30 Jahren ausschließlich von der Rechtzeitigkeit der Suche nach Hilfe bei Spezialisten für Sexualwissenschaft ab.

Vorbeugung von Impotenz im Alter von 30 Jahren

Um sexuelle Funktionsstörungen und die Entstehung einer Impotenz zu verhindern, sollten folgende Hinweise beachtet werden:

1. Geben Sie alle schlechten Gewohnheiten vollständig auf.
2. Respekt vor der Ernährung. Das Menü sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Proteinverbindungen, Mikro- und Makroelementen sowie Vitamingruppen sind, wie zum Beispiel: Nüsse, Gemüse, Obst, Meeresfrüchte, Pflanzenöle, Kräuter.
3. Widmen Sie sich dem Sport und der körperlichen Bildung. Machen Sie öfter Spaziergänge. Dies wird Ihnen helfen, überschüssiges Gewicht zu verlieren und Ihren Körper in eine gute Form zu bringen, was einen großen Einfluss auf die Testosteronsynthese hat. Wenn Sie keine Zeit für lange Übungen haben, können Sie jeden Morgen Gymnastik und Übungen machen.
4. Eine volle Nachtruhe sollte mindestens 8 Stunden dauern. Die Nachtruhe liefert die für die Aktivitäten des Körpers notwendige Energiemenge.
5. Achten Sie auf persönliche Hygiene. Die Einnahme von Wasseranwendungen verbessert die Stimmung, lindert Müdigkeit und erhöht die Durchblutung des Urogenitalsystems.
6. Regelmäßiger Geschlechtsverkehr stärkt die Gesundheit und das Immunsystem und beeinflusst die quantitative und qualitative Zusammensetzung der Spermien.

Wie man sexuelle Dysfunktion bei Männern in den Dreißigern behandelt

Die moderne Welt ermöglicht es Ihnen, eines der geeigneten Mittel zur Lösung von Potenzproblemen zu wählen. Es ist zu berücksichtigen, dass jeder Fall seine individuellen Besonderheiten hat und die Wahl der Behandlungsmethoden von einem kompetenten Arzt getroffen werden sollte. Wenn Sie sich für eine Selbstbehandlung entscheiden, sollten Sie alle Anweisungen und das Vorliegen von Kontraindikationen studieren. Es wird jedoch empfohlen, sich an einen Urologen zu wenden, da das Ergebnis in den frühen Stadien der Behandlung nahezu hundertprozentig ist.

Sichere Medikamente

Die harmlosesten Mittel sind Salben, Sprays und topische Tropfen, wie zum Beispiel:

1. Ein Medikament, das in seinem Arsenal nur natürliche Inhaltsstoffe enthält, wie zum Beispiel: Weißdornextrakt, der den Herzmuskel und die Wände der Blutgefäße stärkt, was eine gute Durchblutung und einen Lymphfluss in den Schwellkörpern des Penis fördert; Guarani-Extrakt, der die Wirkung eines starken natürlichen Aphrodisiakums hat, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Depressionen, was sich nur positiv auf die Steigerung des Selbstwertgefühls auswirken kann; Norvalin, Zitronengras-Extrakt – garantiert eine hervorragende Erektionsdauer und eine gleichmäßige Penisvergrößerung von 2-3 Zentimetern.
2. Das Medikament hat eine vollständig pflanzliche Zusammensetzung: Carissa, Securinega, Heteromorpha arborescens, Triumphetta, Heeria reticularis. Stimuliert die Aktivität von Nervenimpulsen, die die Testosteronsynthese fördern und die Potenz aktiv steigern.
3. Ein natürliches Heilmittel mit einem Adaptogen, gewonnen aus Hirschblut, stellt die Durchblutung in allen Körpersystemen wieder her und reguliert die Funktion des Nervensystems. Tatsächlich sind es in den meisten Fällen Dauerstress und psychische Probleme, die sich negativ auf die sexuelle Potenz auswirken.

Volksheilmittel zur Behandlung sexueller Schwäche

Seit langem suchen und studieren Menschen die wohltuenden Eigenschaften von Pflanzen und natürlichen Gaben zur Heilung einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich männlicher Impotenz. Sehen wir uns die effektivsten an:

1. Die Abkochung auf Brennnesselbasis ist sehr nützlich und wirksam. Für 50 Gramm frische Brennnesselblätter nehmen Sie 250 ml kochendes Wasser. Gießen und unter einem Handtuch ruhen lassen, bis es vollständig abgekühlt ist. Nehmen Sie dreimal vor den Mahlzeiten 50 Gramm der resultierenden Abkochung ein.
2. Die Vitaminmischung wird wie folgt zubereitet: Zu 300 Gramm einer mit einem Fleischwolf gehackten Trockenfruchtmischung 100 Gramm Nüsse und 2 Esslöffel Honig hinzufügen. Tragen Sie die resultierende Masse einen Monat lang jeden Morgen 1 Esslöffel auf nüchternen Magen auf.
3. Weißkohl, Karotten und Sellerie in Streifen schneiden, vermischen und mit Olivenöl und Zitronensaft würzen. Essen Sie den ganzen Sommer über einmal pro Woche. Sehr wirksame Vorbeugung gegen Impotenz.
4. Zwiebeltinktur mit Alkohol wird wie folgt zubereitet: Nehmen Sie 200 Gramm Zwiebeln, schneiden Sie sie in halbe Ringe, geben Sie sie in einen Glasbehälter und füllen Sie ihn mit hochwertigem Wodka oder medizinischem Alkohol in einer Menge von 500 Millilitern. An einem dunklen, kühlen Ort genau 30 Tage ziehen lassen, dabei gelegentlich schütteln. Nehmen Sie zwei Monate lang einen Löffel vor den Mahlzeiten ein.

Sportunterricht für die Erektion

Es gibt eine große Vielfalt und eine große Artenzahl. Schauen wir uns die effektivsten an.

Yoga für Kraft

Für das stärkere Geschlecht gibt es eine beträchtliche Anzahl von Asanas, insbesondere zur Stimulierung des Kraftniveaus:

1. Heuschrecke Asana. Nehmen Sie die Ausgangsposition ein, liegen Sie auf dem Bauch und legen Sie Ihre Arme entlang Ihres Körpers. Legen Sie Ihre Handflächen mit aller Kraft auf die Bodenstütze, heben Sie Ihre unteren Gliedmaßen an und versuchen Sie, diese Position 3-4 Sekunden lang beizubehalten. Diese Gymnastik sollte fünf bis sechs Mal durchgeführt werden. Diese Übung wirkt sich sehr positiv auf die Aktivität der Nebennieren aus, die Testosteron synthetisieren, die Beweglichkeit der Wirbelabschnitte verbessern und aktiv den Muskeltonus des Rückens und der Urogenitalorgane stimulieren. Diese Asana kann Männern empfohlen werden, die unter langsamer Erektion, vorzeitiger Ejakulation, mangelndem sexuellen Verlangen und Impotenz leiden.
2. Die berühmte Lotus-Asana. Wir sitzen auf dem Boden und schlagen die Beine übereinander, so dass die Fersen auf den großen Gefäßen der Leistengegend ruhen. Die Blutzirkulation in den unteren Extremitäten wird sich leicht verlangsamen und umgekehrt im Gehirn und in der Halswirbelsäule zunehmen. Aber man muss unbedingt richtig atmen. Diese Übung hat eine stärkende Wirkung auf die Beckenmuskulatur und aktiviert die Eizellensekretion, wodurch die Entstehung von Impotenz hervorragend verhindert wird.

Laufen, um die Kraft zu steigern

Es gibt zahlreiche Regeln, ohne die die sexuelle Potenz nicht zunehmen kann; Wir werden jeden Punkt einzeln betrachten:

1. Die Atmung muss durch die Nase erfolgen und ein gleichmäßiger Atemzug erfolgen. Durch die intermittierende Atmung wird der Herzmuskel zusätzlich belastet, und die Leistung kann nur mit einem gesunden Herzen gut sein.
2. Laufen muss dauerhaft sein und darf nicht von Jahreszeiten und Stimmung abhängig sein.
3. Überprüfen Sie Ihre Ernährung. Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie die Belastung des Körpers nicht nur durch Laufen, sondern auch durch Kalorienzählen regulieren. Fügen Sie Ihrem Speiseplan Lebensmittel hinzu, die für die Erektionsfähigkeit nützlich sind: Nüsse, Meeresfrüchte, Olivenöl, Gemüse, Obst und Kräuter.
4. Wärmen Sie sich vor jedem Laufbeginn auf, das stärkt Ihre Bänder und Ihr Muskelgewebe.

Um einen guten Leistungsindikator zu erhalten, können Sie körperliche Aktivität in Form von Laufen mit Schwimmen, Spielen im Freien und Kniebeugen gruppieren.

Kniebeugen zur Steigerung der sexuellen Potenz

Methode Nummer eins: Nehmen Sie die Ausgangsposition des Körpers ein, führen Sie dann innerhalb von 20 Sekunden messbar eine tiefe Hocke aus, beginnen Sie nach Erreichen der Tiefe sofort mit der Rückkehr in die entgegengesetzte Position und steigen Sie ebenfalls 20 Sekunden lang an. Um genaue Berechnungen zu gewährleisten, zählen Sie am besten lautlos oder laut. Führen Sie diese Ladung drei bis fünf Mal durch.

Methode Nummer zwei: „Fahrer“ genannt. Nehmen Sie eine Position mit gespreizten Beinen und in verschiedene Richtungen gerichteten Nasen ein, verschränken Sie die Arme über der Brust und senken Sie die Hände auf die Schultern (Sie können sie beim Hocken nach vorne ziehen). Gehen Sie in die Hocke, bis Ihre Oberschenkel parallel zum Boden oder höher sind (wie bei einem Sumo-Ringer). Fixieren Sie die resultierende Figur eine Minute lang, kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück, schütteln Sie Ihre Beine und entspannen Sie sich.

Methode Nummer drei: „Krähe“ genannt. Wir stellen unsere Füße schulterbreit auseinander und strecken unsere Arme parallel nach vorne. Wir machen eine Kniebeuge mit einer Tiefe fast bis das Gesäß den Boden berührt, aber während der Manipulation bleiben wir gerade, ohne zur Seite zu fallen. Atmen Sie tief und langsam ein und atmen Sie 20 Sekunden lang nicht. Atmen Sie durch den Mund aus und atmen Sie erneut 10 Sekunden lang ein, wobei Sie den Atem anhalten. Führen Sie diese Ladung mindestens dreimal durch. Erheben Sie sich aus der Hocke, nachdem Sie die Atemelemente ausgeführt haben.

Abschließend möchte ich sagen, dass wirklich alle Potenzprobleme vermieden werden können. Hauptsache, man führt einen gesunden Lebensstil, bewegt sich mehr und ernährt sich richtig. Lassen Sie Frauen sexuelle Intimität mit Ihnen genießen und schenken Sie unvergessliche sexuelle Erlebnisse.